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想定理想体重 66.6Kg 現在体重 86.4Kg (+19.8kg)
想定理想体脂肪 13% 現在体脂肪 28% (+15%) 理想睡眠時間 3.6H 昨日睡眠 6.0H (+2.4H) ★摂取物★ ● 水 ・・・ 約1500ml 昼 ● パスタランチ ナスとアンチョビの冷製パスタ、サラダ、ブレッド、アイスコーヒー 夕方 ● グレープフルーツジュース ・・・ 一杯 今日は一食・・・このペースで毎日過ごせれば、徐々に体重は減っていきますね 最近は夜になると、体中がかゆくなって、掻いたところはミミズ腫れになったり ジンマシンっぽくなったりします。しばらくするとおさまるんですが、1時間ぐらい 掻きまくってます(^▽^;) 身体にたまった陰性のものが出てきてるのが実感できますね~♪ 今日は5年ぶりぐらいに着れるようになったスーツで過ごしました(^○^) いやぁ~感動ですね。 子供の頃から太っていたので、標準体重の自分っていうのが なかなかイメージ出来ません(^▽^;) すごく楽しみにしてますね。はやく不食常習者になりた~い\(*T▽T*)/
by finf_angels
| 2006-09-11 00:52
| 食日記
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