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想定理想体重 66.6Kg 現在体重 90.4Kg (+23.8kg)
想定理想体脂肪 13% 現在体脂肪 35% (+22%) 理想睡眠時間 3.6H 昨日睡眠 0.0H (-3.6H) ★ 摂取物 ★ ● 水 ・・・ 約1000ml 朝 ● ぶっかけそば ・・・ 1杯 昼 ● あなごにぎり ・・・3個 ● なす煮浸し ・・・1切 ● 手羽先 ・・・ 2つ ● 天丼 ・・・3口 ● わらびもちソフト ・・・ 半分 夜 ● 味噌ラーメン ・・・ 一杯 ● 餃子(小) ・・・6個 ● チャーハン ・・・1皿 今日の食記録は本当にヤバイ!! でも、今年の春まではこんな感じの食生活を送ってました(^^; これでよく身体が耐えてきたもんだ・・・と、 自分の身体に申し訳ない思いが湧いてきます。でも今日もやっちゃったんだけど・・・((+_+)) こんなに食べることは二度と無いかもしれません。 予想したほど体重が増えてなかったので少し安心・・・ 昨日久しぶりに思いっきり身体を動かしたので、スゴイ筋肉痛が襲ってくるかと思いきや、 左肩に少しある程度で、全然辛くないですねぇ~。 明日になって辛くなるのかなぁ。年を取ると2~3日後に来るって聞いたことがあります。 以前は山口を日帰りで往復すると、途中運転を代わってもらったんですが、 今回は全部自分で運転しました。ところどころ記憶が無いのですが無事つきました(^○^) 前よりも身体が疲れにくくなって来ているのを実感しました!! 股関節は相変らず・・・歩くよりも走るほうが痛みが無い、という不思議な現象が起こってます。 背中の痛みも変わらず・・・ 再び明日より微食に挑戦します。 この夏最大の「食」イベントが終了したので、思う存分実験したいと思います。
by finf_angels
| 2006-08-15 00:16
| 食日記
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