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想定理想体重 66.6Kg 現在体重 93.8Kg
想定理想体脂肪 13% 現在体脂肪 31% 理想睡眠時間 3.6H 昨日睡眠 6.0H ★摂取物★ ●水・・・約1L 昨日、一昨日とカナリ食べ過ぎたので 今日は内臓を休めてあげようと、なにも食べませんでした。 しか~し、今日は食欲とかなり戦いました(〒_〒) やっぱり少し食べ過ぎをしてしまうと、食欲の虜になってしまうんですね。 これからは食べる時も、食べ過ぎないように、食べても腹3分目くらいに抑えたいと思います。
by finf_angels
| 2006-07-25 00:19
| 食日記
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